Чудова фігура у вас і у вашого улюбленця
Питання підтримки себе в хорошій формі хвилює багатьох. Способів скинути зайві кілограми, знайти підтягнуту і струнку фігуру багато. Проте в сучасному ритмі життя ми не завжди готові приділяти час відвідування спортзалу або самостійних тренувань.
Якщо ваш вихованець здоровий і знаходиться в хорошій фізичній формі, обов'язково привчайте його до велопрогулянок.
Спільний фітнес дозволить вам і вашому улюбленцю вести активний спосіб життя, не витрачаючи на це багато часу і сил.
Проводячи час зі своєю кішкою або собакою, ви зміцнюєте емоційний зв'язок між вами і дбаєте про їхнє здоров'я.
Часом ми не замислюємося про те, що звичні щоденні турботи про улюбленця можуть стати для нас легким фітнесом.
Для рухливих собак підійде гра флайбол.
Існує простий і легкий спосіб кожен день приділяти увагу не лише своїй фігурі, але і піклуватися про здоров'я і фізичній формі свого вихованця. Спільний фітнес дозволить вам і вашому улюбленцю вести активний спосіб життя, не витрачаючи на це багато часу і сил, а також отримувати заряд позитивних емоцій від спілкування з ним.
Галина Гаскарова, старший ветеринарний консультант Ветеринарного інформаційного центру Hill’s: «Проводячи час зі своєю кішкою або собакою, ви зміцнюєте емоційний зв'язок між вами і дбаєте про їхнє здоров'я. Будь-якого домашній тварині необхідно увагу і ласка. Саме тому рекомендується щодня вибирати час для нескладних занять з вихованцем, завдяки яким ви зможете отримати користь і для свого організму».
Часом ми не замислюємося про те, що звичні щоденні турботи про улюбленця можуть стати для нас легким фітнесом.
Наприклад, до звичайних прогулянки з собакою як ставитеся до додаткової можливості підтримки себе в хорошій фізичній формі. Перед виходом на вулицю надягайте зручний одяг і взуття, розробіть спеціальний маршрут, щоб вам було комфортно бігати разом з твариною. Гуляти з вихованцем необхідно в будь-яку погоду, якщо температура знаходиться в рамках кліматичної норми. Тому намагайтеся не йти на компроміси і виходьте з собакою на вулицю для пробіжки щодня ранком і ввечері, адже для підтримки себе у формі вам потрібні постійні навантаження. Також не забувайте про те, що рекомендована тривалість прогулянки з вихованцем становить не менш 2 годин.br/>Якщо ви власник кішки і у вас немає можливості вивезти її на природу, намагайтеся поєднувати легкі домашні вправи для себе і вихованця. Ні для кого не секрет, що деколи прибирання квартири привертає увагу кішок, пограйте з вихованцем ялинкою для збору пилу або імпровізованими паперовими м'ячиками. Будь-яка активність піде на користь і вам, і вашому тварині. Щоб підтримувати м'язовий тонус кішки і розвивати її гнучкість, встановіть будинку спеціальний ігровий куточок з імітаціями дерев і майданчиками. Постежте за вашої кішкою, можливо, це надихне вас на вправи для своєї фігури. .
Для рухливих собак підійде гра флайбол (пер. з англ. «літаючий м'яч»). Ви отримаєте масу позитивних емоцій, спостерігаючи за азартом, з яким собака намагається зловити м'яч. А деякі з вихованців часом не чекають, поки спортивний снаряд впаде на землю, і ловлять його відразу в повітрі.
Альтернативою флайболу може стати фрісбі (пер. з англ. «літаючий диск»). Цим видом спорту захоплюються не тільки ті, хто прагне стати чемпіонами, але і звичайні шанувальники, які приходять на майданчик, щоб весело провести час зі своїм чотириногим другом. Правила гри прості: киньте диск якомога далі і дайте команду вихованцеві його зловити. Це може стати відмінним сімейним відпочинком, а прогулянка з улюбленцем активної і життєрадісною.
З багатьма собаками можна здійснювати велосипедні прогулянки. Якщо ваш вихованець здоровий і знаходиться в хорошій фізичній формі, обов'язково спробуйте така вправа і поступово привчають вихованця бігти поруч з велосипедом. Щоб втамувати спрагу тварини, візьміть з собою пляшку з негазованою водою кімнатної температури. Велосипедні прогулянки позитивно позначаться на вашій фігурі і стануть прекрасною тренуванням для собаки. Пам'ятайте про те, що для підтримки гарної форми тільки спортивних вправ недостатньо. Вам і вашому вихованцеві необхідно правильно харчуватися. Перед активними заняттями спортом намагайтеся не переїдати, і приймайте їжу не менш ніж за 2 години до фітнесу. Для тварин таких суворих обмежень не існує. Але важливо пам'ятати, що переїдання може негативно позначитися на їх здоров'ї. Тому, піклуючись про улюбленця, не забувайте приділяти належну увагу його правильного харчування, яке має бути збалансованим і містити в собі всі необхідні поживні елементи і вітаміни.
незалежно від того, який варіант спортивних занять ви виберете для себе, залучайте свого вихованця, який стане для вас незамінним партнером по фітнесу. Ви отримаєте масу задоволення від спілкування з улюбленцем і завжди будете у відмінній фізичній формі і гарний настрій!
Існує простий і легкий спосіб кожен день приділяти увагу не лише своїй фігурі, але і піклуватися про здоров'я і фізичній формі свого вихованця. Спільний фітнес дозволить вам і вашому улюбленцю вести активний спосіб життя, не витрачаючи на це багато часу і сил, а також отримувати заряд позитивних емоцій від спілкування з ним. Галина Гаскарова, старший консультант ветеринарний